蛋白+青木瓜 修護肌肉

ahoolinone

蛋白+青木瓜 修護肌肉

肌肉的修補和強化都需要有不同的營養補給，但一般都以補充動物和植物性蛋白為主，但若能加點木瓜酵素再配合肌力訓練，最能夠全面性的長出健美的肌肉。
/ F  ?4 K+ k4 {' B( y( K動物性蛋白是指肉類、蛋和牛奶等，植物性蛋白指豆類、麵筋和素雞等，均衡食用才能有助於完整的胺基酸攝取，有助於受傷的肌肉重新生長，國內職棒球員在肌肉受傷進行復健後，都會在復健師的建議下，一次食用5~6顆水煮蛋的蛋白，幫助肌肉修護。
吃蛋白食物時，也可配合補充青木瓜，青木瓜含木瓜酵素，更有助於乳清蛋白的迅速分解和吸收。

chi_2u

oh....thanks...

boss52035

感謝分享....

qweqwevbn

謝謝您的文章分享！

aries963

多謝大大分享