【小心食用】補鋅壯陽 小心副作用

jaywhy

【小心食用】補鋅壯陽 小心副作用 （中時電子報） 不少人相信生猛海鮮可以壯陽，探究其原因，是因為海鮮類富含礦物質鋅。鋅的需要量很少，卻非常重要，因為人體中大部分的鋅，都是體內酵素的重要成分。
鋅在維生素A的新陳代謝中扮演重要的角色，這也和黏膜及皮膚的健康有關。鋅又與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，因此缺鋅的人傷口癒合得多花點時間。含鋅的軟膏對於割傷及燙傷等皮膚的創傷也特別有效，也可以減少傷口感染的危險。
補充鋅最好的方法，當然是從食物攝取較好，海鮮、蛋、肉類、牛奶、肝、全穀類、堅果類都是鋅含量豐富的食物。
除了過與不及的問題外，如果補充鋅時，正在服用其他藥品則要注意以下交互作用的問題：
1.每日攝取超過100毫克的鋅，會增加罹患前列腺癌的風險。每天200毫克則容易引起嘔吐以及腸胃不適等的副作用。攝食過量的副作用為惡心、嘔吐、發燒、腹瀉、味覺障礙，血液中高密度脂蛋白HDL的減少，容易導致心血管疾病的發生。
0 }* P6 m9 ~! p2.鋅本身是一種微量元素，但攝取過多會造成其他微量礦物質的不平衡狀態，例如：鋅與維生素Ａ結合會使肝臟中的維生素Ａ釋出；攝取大量鋅會減低銅和鐵的含量，而服用大量鐵或是大量的鎘也會降低鋅的含量。
3.鋅會降低非類固醇類消炎止痛藥、氟化恩菎類類抗生素及四環素類抗生素的吸收和藥效，因此應免同服，最好在服抗生素前2小時或服抗生素4小時後才服用鋅。
# W% |( S( T% [4.鋅會加強免疫功能，所以不要與類固醇、環孢靈或其他免疫抑制劑併用。

dadi303

做任何事情都应讲究适度,达不到这个度就起不了应有的作用;可是如果超过了这个度,也会引起不良后果,甚至事与愿违,竟会得到相反的效果.您说的补锌过量会引起许多麻烦就是如此呀!朋友,千万小心,不要办事与愿违的蠢事呀!

dolphin_boy

谢谢分享乜~！

yjc69319

thx a lot

Byi

謝謝分享~~

jason824

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谢谢分享乜~！

stevenandtom

好專業的 醫學分析
謝謝分享

danielstudio

THANX FOR SHARING！！！

yy915007

原來吃太多鋅還是不好的哦，了解了