1、多喝水8 N0 \* }% Y5 z% |" L( b d9 N1 u5 C
早晨起來空腹喝一杯水，有助將體內毒素排出，如加一片檸檬更好。平日也盡量喝至少七至八杯水，對美容很有幫助，試過你就知！
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2、多攝取維他命C3 y: k5 V& o9 Z& P$ R
維他命C能有助將黑色素還原，也能預防和治療黑斑等症狀，達到美白效果。而維他命C最好由新鮮食物攝取，如番茄、橙、檸檬......等。+ `9 Q0 f" \- {' l2 p2 i. |# C
! T8 M5 H7 U7 N" j2 \+ o( g 3、有充足睡眠' a0 z0 Z' m) x: H7 S; X7 @
睡覺時人體的新陳代謝會加快，所以有充足的睡眠對皮膚亦會好，而最好的作息時間是晚上十時至凌晨二時。4 P- c2 {3 n: w' K
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4、塗美白用品+ }6 |8 I- }; p, U& ]
早晚塗適的美白用品或去印膏於暗瘡印上，也有助暗瘡印消失。8 H/ }1 m8 l, ]$ i
3 U$ M& h# f' Q1 L' B' J/ @ 5、少吃味精食物
7 W3 C( ^, f3 O/ K: u8 ~ 含人工添加劑的食物會加重內髒負擔，造成黑色素沉澱，所以應避免吃含人工添加劑的食物。
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小偏方
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你不妨用橄欖油一茶匙加砂糖一茶匙，搞匀，作磨砂，輕輕的磨两分鐘，然後用肥皂洗面，再塗一點橄欖油來護膚。一星期做三次。) [1 F: d5 j) o& [& h3 q
首先要清楚知道用緊既護膚品是否適合自己，用專給暗瘡皮膚用�H洗面gel & 面霜，早晚都要。+ ]5 r- u8 G0 n `' O3 W6 Z
5 {+ e5 n7 `# @4 [/ D用治療暗瘡皮膚�Hmask、去印mask & 水份mask，一星期2-3次，不可一次過用三隻或二隻mask，每次只可用一隻mask，輪住用。6 Q9 E' k% `1 O7 l: g+ G8 `
# s: |) J9 p5 V; Z' }& p洗完面用美白爽膚水，都可加快去印。' T/ D+ p( R; b B1 i
3 d# a7 z4 y( L0 a每天用白糖（砂糖）加一點點水來洗臉三次， 一個星期就能摸得到光滑
+ o) r+ R6 X5 C) I3 O0 L白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恆！而且2 ]: w s8 ]! [9 f2 [
4 x9 V+ |3 Z. G& u) }: S: _是最廉價的化妝品了！
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用白糖去暗瘡印的使用方法：你在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖（在: |+ e2 q8 n- K0 A# g, |2 A
醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的）放在手掌上，加一點點水揉揉
0 B6 X+ f- |5 e" }(防止太過刺激過敏），然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗乾/ u2 {% P! d2 z+ Z8 r' r8 W
淨，你就可以自己體會得到嫩滑了，堅持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了！
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上完體育課,夏天放學回到家後或運動後立即用水(不用落洗面gel之類)洗面用紙巾抹乾，保持面部乾爽，一天最多洗3-4次面，早晚洗面最重要。如果妳是用毛巾洗面或花灑洗面就請你戒掉，最好是用雙手洗面，用紙巾抹乾，因毛巾妳不是天天換，好容易積藏細菌，花灑有按摩作用，刺激皮膚，令暗瘡容易發炎。
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1 C) ~1 l7 [& p+ M3 A+ H請不要用面油紙抹面油，因越抹越多，真係頂唔順呢？就用紙巾印好喇！一星期最好有2-3日去跑步呀、打波呀，仲之做D有氧運動，一次做35- 60min，飲多D水，少飲汽水，每天一定要喝足8杯水(大約2升)，這樣做是加速身體排毒及舒緩壓力方法，因生暗瘡是身體排毒一種，有壓力會影響荷爾蒙，令暗瘡容易生。唔好食朱古力、花生、煎炸食品及飲牛奶，最好每日二加三蔬果。早D睡，10點就好上床睡覺，因是beauty sleep 時間。
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每星期換枕頭袋一次，因頭髮有頭油和細菌，我當妳晚晚洗頭，護髮素都會殘留在頭髮上，令暗瘡變得惡化。千其唔好用磨砂羔，砂粒容易整損暗瘡，有損口就容易細菌感染，令暗瘡發炎。其實要治療暗瘡，真係唔係一、兩個月可以好唒，依住D方法睇住少，都好好𠺢喇！& A2 [3 J0 a" j ]5 P+ d
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要有恆心，慾速則不達，比D耐性，暗瘡唔會一世都跟住妳，比心機讀書，這樣將來大個先至可以用多D錢，暗瘡可以在信得過既美容院醫治，放心啦！8 g0 E6 k( A5 c5 B- K) y' i
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8 J9 L. K1 [+ `+ J+ x" F% V* \＊粗鹽去暗瘡印法：
' g% k8 d. M/ j+ Z% _8 H+ Q面上長出暗瘡後，稍一不小心或處理不當，往往會留下可惡難看的暗瘡印，極之不雅，雖然時間可以將它淡化，但貪靚的人士當然想盡快解決它，若你是這樣的人，不妨嘗試粗鹽去除暗瘡印秘技。( w8 `0 E1 M# w7 Z7 n
做法步驟如下：1 j5 a7 m! f! t, L" }( b0 e9 k
(1)盡量揀選天然的粗鹽。
8 ]: e! `( I) o5 N3 d0 r(2)濕面後，把粗鹽放在手掌中。0 K2 c+ L+ ?& w2 d
(3)將粗鹽混入少量溫水，然後用手指頭打磨弄濕。; A! M X% V1 n9 U
(3)在暗瘡印位置，依螺旋狀按摩大約三十秒。6 [/ y: s. c! ~. `2 v1 Y0 s
(4)如粗鹽跌走或溶掉時，可添補繼續按摩。( _0 z8 X- `! U* l
(5)最後用清水洗淨便可。
9 K2 k% }" d* a注意：這個方法只可用在暗瘡印上，不可直接按摩於正在生長的暗瘡，以免暗瘡惡化
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1 p% U" }) d6 @& k2 T9 t正確護膚法8 Y7 H2 h+ H3 F# c2 R) Q
U) @+ Q- T& l/ `- T6 p每個人的皮膚質素都有不同，所以會有度身訂造的暗瘡治療療程，和個別的護理皮膚方法。每個人都應該根據自己的皮膚類型、暗瘡形成的原因，為自己實行最個人化的護理，並選用最適合自己膚質的產品，才是解決暗瘡問題的基本態度。下文除會介紹暗瘡皮膚的正確護理方法之外，亦會講述如何選取適合暗瘡皮膚的護理產品，只要依據這些原則去做，回復滑嫩皮膚自然指日可待！; K8 N, g+ B' }; E% |2 k, L
. B2 l! k- g2 o6 r. l# x% L面部的皮膚不像身體其他部位的皮膚有衣服掩蓋，而要終日暴露在空氣中、陽光下，加上面部經常出汗、分泌油脂，所以常沾有空氣中的塵埃。又有一些女性為了工作和社交的需要，要經常化妝，混有塵埃的汗液、皮脂，加上各種夾雜色素和香料的化妝品，對細菌來說，簡直是生長繁殖的好地方！
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這些污垢積在面上，如果不及時洗掉，就會堵塞皮膚毛孔，妨礙皮脂和汗液的排泄，亦影響皮膚呼吸，更甚者可能導致暗瘡，或令暗瘡皮膚更趨惡化。故此，患有暗瘡的人必須培養清潔皮膚的良好習慣。那麼，怎樣才算正確的清潔方法呢？
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& f' I6 m8 h& A+ M- |潔膚有法
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原來早上起床後，我們的皮膚表面就會積聚了油脂和代謝的廢物；晚上呢？我們經過一天的工作和勞累，皮膚亦一樣辛苦了整天，並積存了污垢、塵埃和油脂等，所以每天一早、一晚，都是洗臉的好時機。要根據面部油脂多少而決定洗臉的次數，一日宜清洗 2-3 次。由於暗瘡皮膚多屬油性皮膚，所以應該使用較高的水溫，一般應在 35-40 ℃ 之間。清洗皮膚時，最好使用雙手，因為相對於其他清潔用品來說，雙手對於面部皮膚的摩擦最小，不會損傷肌膚。
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& n6 s# x# Z6 z4 Q5 I6 w3 e4 \切勿擠壓暗瘡
0 Q$ l, _, Y$ u2 m雙手經常沾有細菌，以手擠壓暗瘡，可能令細菌跑到傷口中，引致發炎及紅腫；亦有可能因方法有誤，殘留暗瘡的膿包在皮膚內，引發更嚴重的皮膚問題。
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講究個人衛生9 ^+ E- l4 `. }8 ^, l" t% e! @; I
由於患暗瘡者多為油性皮膚的人，油脂分泌會比較旺盛，故適宜剪短頭髮，避免「頭油」沾在面上引致暗瘡。另外日常應多洗手和洗頭，保持清潔衛生。而衣服、枕頭套、面巾和梳子等都要經常清洗。
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5 n% B7 P. D) f$ R j) Y M注意防曬. p: H3 E2 L- a8 g
不要讓紫外線傷害皮膚，但也不要塗搽太油膩的防曬產品，而應選擇適合的防曬方法以保護皮膚，對於治療暗瘡，尤其是暗瘡印甚有幫助。% `4 a9 \" j1 d/ b+ ?: J
& x+ a7 m) `3 g充實醫學知識9 B( Q1 ]# R1 c% K( R7 a, D3 A
日常應多吸收有關暗瘡的知識，以了解自己的切身問題，從而選擇最適合自己的護膚及治瘡方法。! [. C+ M5 e/ ^( G* J2 ]1 N) ~
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避免污濁環境
) E& t4 O/ I0 g M日常生活應避免接觸油脂、塵埃、煙霧及其他化學性刺激物質。另外，太冷、太熱、太潮濕、人多、車多的地方皆應少去為妙。
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小心選擇護膚品
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& S. }/ X% _7 P6 C- c3 I為了迎合暗瘡患者的需要，市面上有很多有治療性質的美容護膚產品，常見的就有治療暗瘡用的洗面奶、化妝水、營養乳液、暗瘡面膜和潤膚膏等。很多人都會發覺，初時使用這些護膚品會有明顯效果，過了一段時間，暗瘡問題卻又死灰復燃，而且周邊還有脫皮現象，令暗瘡擴散。原因在於這些護膚品中加入了藥物，可能刺激皮膚，引起紅腫和刺痛，如果有這種情況，必須立即停止使用產品。$ o c, U L# v5 i5 m
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這些加入藥物的產品一方面可殺滅細菌，另一方面卻會使致病菌產生抗藥性，可能引發新的感染。也有些護膚品中含有激素，初時使用可使暗瘡變小、紅腫減輕，但長期使用，則會令暗瘡情況更為嚴重。( m+ q8 @! Q( f: S3 _
! h; y% W( c2 r f, R1 b; H故此，消費者在選擇護膚品時，必須留意該產品的成分和效用。一般來說，患暗瘡的皮膚屬於油性，但也有些皮膚是屬於混合性的， T 字位油，兩頰則比較乾，因此清潔用品可多用於油膩的部位，保濕產品則用於乾燥的部位，更可按皮膚乾燥程度，選擇每日洗臉的次數。如臉上出現過分油膩的情形，可選擇在午間用清水洗一次，再在乾燥部位重新添加保濕產品。
5 y4 | `0 D2 f- p0 b只要用手指指腹沾取清潔劑，再在面上輕輕畫圈，把清潔劑和面部的污垢徹底融合，再用清水沖洗乾淨即可。慬記完成沖洗後，切勿以毛巾揉擦面部，只宜以毛巾輕輕覆蓋面上以吸乾水分，否則可能擦破紅腫的暗瘡，令炎症加劇。; t+ {" v4 m, ]' z
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徹底清潔皮膚之後，暗瘡問題不是太嚴重者，也可以用熱水和冷水交替拍面，可加速血液循環，增強皮膚的抵抗能力。最後的一次宜利用冷水敷面約兩分鐘，就可以令毛孔收縮，抑制油脂的分泌。 6 L, q* j0 y j5 Q; H$ r) w0 N* R1 ?
Forever living 蘆薈膠乳+ t4 D% s8 ?3 g, e) o; E/ k
- J1 J+ E1 C( [6 _1 S蘆薈膠是濃稠的透明膠狀物，內含有保濕劑、稠化劑及濕潤劑。其中所含的純蘆薈凝膠，能給予日曬後失去水分的肌膚更深層的滋潤與養分，並迅速修復受損的肌膚促使再生，匯集蘆薈凝膠、甘菊、迷迭香、鱷梨等天然草本精華，不含油脂，能迅速滋潤肌膚，並舒緩不適感，並使您的肌膚恢復健康。
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主要成份' K. z+ R1 X9 w
100%穩定蘆薈凝膠、蒸餾水、甘油、生育醇、尿囊素、甲酯、甘菊、迷迭香、鱷梨。& j) l. W. _7 g( R- \' k2 i
6 X: f) [ y% y+ q2 C$ O/ [使用方法, G% e9 @, f! i% z d# I. o
1.將蘆薈膠均勻塗抹於肌膚上，輕輕按摩至養分滲透。) H: B" k; Q4 a( `9 P# r& E
2.亦可將蘆薈膠直接敷在肌膚上，以補充流失水分。
& w( T6 n( R4 J/ n# ^# E3.使用前，可用蘆薈潔膚液清潔局部。 |
發表於 2006-8-23 22:17
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