前職棒投手張誌家驚傳心梗猝逝，才43歲！醫：天冷+喝酒中風、心梗風險加倍

bcro1226 · 發表於 2024-1-2 15:27

本帖最後由 bcro1226 於 2024-1-2 15:28 編輯

前職棒投手張誌家驚傳心梗猝逝，才43歲！醫：天冷+喝酒中風、心梗風險加倍
https://health.tvbs.com.tw/medical/344253

bcro1226 · 發表於 2024-1-2 15:34

https://m.facebook.com/story.php ... amp;mibextid=Nif5oz

《這2種取暖方式，可能會要人命》

太冷🥶了，很多取暖的方式，民眾都用上了，棉衣，毛衣，風衣，還有暖暖包，電暖器….

各種取暖方法大家都用上了，唯獨以下兩種錯誤的取暖行為，有時候會要人命的。

https://tw.yahoo.com/autos/胸悶急診他凍未條抽根菸-下秒全身發紫突倒地-040859118.html

A. 這2種方式取暖，會要人命

🈲抽煙取暖

抽煙不會使手腳更溫暖

冬天太冷了，尤其在室外，人的感官都會變得遲鈍麻木。抽了煙，會感覺像沒抽一樣的感受。

然後在冬天室外，身體會感受非常冷，抽煙者都會想：「太冷了，趕緊抽完進去，不宜久留。」往往這時候會抽的非常快，又大口大口的抽一支煙，這樣抽一支煙，抽進去的有害物質，可能是你平時正常抽煙的好幾倍，對身體也是傷害很大。

更何况抽煙時，會使血管收縮變窄、變脆、變硬，自然會導致血壓升高、易在冬天引發中風、心肌梗塞等疾病。

「寒流來了，在冷風中抽煙，這是危害健康的動作」

🈲️喝酒取暖

喝酒，不能使手腳加溫。

喝酒後，的確會有短暫的發熱感覺。

那是因為酒精能刺激血管擴張，並加速血液循環，使身體增加溫暖感。所以喝酒後會使人體皮膚溫度升高，產生溫暖感覺。

這種酒精溫暖感，並不能持久。因為體表的血管越是舒張、鬆弛，體熱的散發就越更快，使體溫急驟下降；你身體散熱速度加快、且消耗的熱量，遠比酒精供給的熱量還要多。

血管會來不及收縮，防止血液散發熱量，身體禦寒能力反而下降，使人易導致受涼或感冒，什至失温、猝死

B. 這個地方🈲進進出出

壯男泡完溫泉抽菸，往外走幾步，直接倒地　護理師提醒「溫差很致命」
https://www.taisounds.com/news/content/92/99507

🈲️進出溫差變化大的地方

如果你已經在室內，在沒有足夠保暖衣物之下，這時間，你室內外的溫差，通常會非常大，這時你要小心謹慎，因為美國🇺🇸研究已經告訴我們，不只是「心臟的猝死」，連「腦血管阻塞疾病」，也是因為「溫差大於5°C 以上」開始，愈來愈危險。

尤其是那些之前，沒有任何病史的人 ( 高血壓，煙酒者、< 60 歲的人，4 倍風險會急性腦中風 ) ，都會以為自己很健康的人。

For the 24-hour difference, large changes in temperature (>5 degrees C) were associated with an increased risk of acute ischemic stroke

C. 最後叮嚀：
1.天氣太冷了，進出溫差大的，記得穿著保暖衣物後，才好好進出！

2.天氣太冷了，在外面冷🥶風吹打下，抽煙喝酒，真的會要人命的

這樣，大家懂了嗎？
你的生活良好健康習慣，才是你日常生活保命的最佳工具！

智阿 · 發表於 2024-1-2 15:34

我一直以為他五十幾歲了……
看起來好老

bcro1226 · 發表於 2024-1-2 15:45

本帖最後由 bcro1226 於 2024-1-2 19:42 編輯

張誌家猝逝》心肌梗塞年輕化！營養師：多吃6大類食材護心
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4539190

「1.魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚、虱目魚。

2.綠色蔬菜類：蘆筍、地瓜葉、綠花椰菜、菠菜。

3.堅果種子類：葵瓜子、芝麻、開心果。

4.豆類：豆腐、毛豆、豆漿。

5.高維生素C水果類：芭樂、木瓜、小番茄、奇異果、柑橘類。

6.水分：開水、無糖茶。

護心一日食譜
除了上述護心食材外，劉怡里也推薦「護心一日食譜」:

●早餐：9湯匙燕麥+240ml無糖豆漿+水煮蛋1顆。

●早點心：芭樂一顆+240ml低脂奶1杯。

●午餐：150克糙米飯（八分滿）+一碗綠色蔬菜+一掌心大的魚類。

●下午點心：100克原味優格（1/3碗）+堅果一湯匙+一顆橘子。

●晚餐：100克地瓜飯（半碗）+一碗綜合蔬菜+1碗毛豆+一隻滷雞腿。

劉怡里提醒，每天喝足2000c.c.的水分，包含開水和無糖茶飲皆可，飲食種類多樣性變化，尤其是保護性食物、蔬菜水果要足夠，每餐中適當的加入蔥薑蒜辣椒等辛香料來強化血管的健康。」

Tkyel · 發表於 2024-1-2 19:15

我最近都還要開冷氣欸真的有冷成這樣！？

anther · 發表於 2024-1-2 19:36

Tkyel 發表於 2024-1-2 19:15
我最近都還要開冷氣欸真的有冷成這樣！？

你會不會是肝不好呀…冷熱失調…

智阿 · 發表於 2024-1-2 19:38

Tkyel 發表於 2024-1-2 19:15
我最近都還要開冷氣欸真的有冷成這樣！？

看新聞說他是在中國大陸那邊死的(他去工作)
那邊應該很冷

Tkyel · 發表於 2024-1-2 19:42

智阿發表於 2024-1-2 19:38
看新聞說他是在中國大陸那邊死的(他去工作)
那邊應該很冷

喔喔原來如此。那真的比較容易被影響到

Tkyel · 發表於 2024-1-2 19:43

anther 發表於 2024-1-2 19:36
你會不會是肝不好呀…冷熱失調…

應該還好吧。是真的覺得台灣滿熱的

anther · 發表於 2024-1-2 19:50

本帖最後由 anther 於 2024-1-2 19:52 編輯

43太年輕了吧…

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前職棒投手張誌家驚傳心梗猝逝，才43歲！醫：天冷+喝酒 中風、心梗風險加倍

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